RE.POSE en ligne pour aller plus loin 🌿
RE.POSE est avant tout une expérience incarnée. Si tu as la possibilité de venir en présentiel, découvre l’accompagnement RE.POSE en présentiel.
Pour celles qui souhaitent approfondir ou qui ne peuvent pas toujours se déplacer,
RE.POSE existe aussi en version en ligne, après ou en complément du présentiel.
Le format en ligne comprend :
- 2 pratiques par semaine de 30 et 15 min :
- 1 séance Yin / relaxation (30 min)
- 1 méditation (5-10 min)
- 1 rituel (5 min)
- Groupe WhatsApp réservé aux participantes
Tout est en replay.
Aucune obligation de “bien faire”.
Le programme semaine par semaine
Semaine 1 – Libérer le haut du corps & le mental
Yin Yoga : relâcher le dos
Audio : “Le calme Intérieur”
Rituel : Rituel Epaules & Nuque
Séance express: Epaules & Dos
Semaine 2 – Reconnecter au corps
Yoga Danse: Bouger librement
Audio : “Scan corporel”
Rituel : auto-massage du visage
Séance express Yin Yoga
Semaine 3 – Apaiser le mental
Yin Yoga : libérer les hanches, apaiser l’esprit
Méditation : “Je libère mon esprit pour mieux dormir”
Rituel : “Respiration anti-stress ”
Séance express Yin Yoga « Je m’étire »
Semaine 4 – Retrouver ton énergie féminine
Yoga Fit : Réveiller ton énergie
Méditation : “Méditation Sonore”
Méditation : “Méditation Sonore”
Rituel : Mes gratitudes
Séance express Yin Yoga matin
Séance express Yin Yoga matin
Ce que tu reçois
- 4 modules complets (vidéos, audios)
- 1 live le premier jour (1er lundi du mois)
- 1 live de clôture
- L’accès à la communauté WhatsApp RE•POSE
Un accès illimité dans le temps, pour refaire les séances à ton rythme
Comment s’inscrire?
Tarif de l’accompagnement en ligne – 79€