RE.POSE
4 semaines pour t’arrêter, relâcher et te retrouver.
Un accompagnement en ligne conçu pour les femmes débordées, stressées ou fatiguées, celles qui donnent beaucoup, mais qui ont oublié de se donner à elles-mêmes.
Un retour au calme, au corps et à la douceur de vivre
Ce que tu trouveras dans RE•POSE
- Des séances de Yin Yoga, Yoga Fit doux et Yoga Danse
- Des audios de méditation, relaxation et sonothérapie
- Des rituels bien-être à refaire quand tu veux
- Un live en début de mois
- Un groupe WhatsApp pour te sentir accompagnée et soutenue
Tu avances à ton rythme, quand tu veux, depuis chez toi.
Chaque semaine, tu retrouves des pratiques de 20 à 30 minutes pour t’aider à respirer, relâcher et retrouver ton énergie.
Le programme semaine par semaine
Semaine 1 – Libérer le haut du corps & le mental
Yin Yoga : relâcher le dos
Audio : “Le calme Intérieur”
Rituel : Rituel Epaules & Nuque
Séance express: Epaules & Dos
Semaine 2 – Reconnecter au corps
Yoga Danse: Bouger librement
Audio : “Scan corporel”
Rituel : auto-massage du visage
Séance express Yin Yoga
Semaine 3 – Apaiser le mental
Yin Yoga : libérer les hanches, apaiser l’esprit
Méditation : “Je libère mon esprit pour mieux dormir”
Rituel : “Respiration anti-stress ”
Séance express Yin Yoga « Je m’étire »
Semaine 4 – Retrouver ton énergie féminine
Yoga Fit : Réveiller ton énergie
Méditation : “Méditation Sonore”
Méditation : “Méditation Sonore”
Rituel : Mes gratitudes
Séance express Yin Yoga matin
Séance express Yin Yoga matin
Ce que tu vas ressentir
- un corps plus léger et détendu
- un mental apaisé
- une énergie retrouvée
- le plaisir de ralentir sans culpabilité
- la sensation d’être enfin à nouveau toi-même
Ce que tu reçois
- 4 modules complets (vidéos, audios)
- Un live en début de mois
- Une bibliothèque de rituels express
- L’accès à la communauté WhatsApp RE•POSE
Un accès illimité dans le temps, pour refaire les séances à ton rythme
Les formules
RE•POSE Classique – Avant l’ouverture du 3 novembre early Bird: 129€ au lieu de 149 €
Le programme complet + le groupe WhatsApp
RE•POSE Premium – Avant le lancement du 3 Novembre, early Bird à 185€ au lieu de 209 €
Le programme complet + une séance individuelle d’1h avec moi
(Yoga, sonothérapie ou soin selon ton besoin)
Pour qui?
Ce programme est fait pour toi si :
tu te sens tendue, stressée, ou fatiguée tu culpabilises de prendre du temps pour toi tu veux te reconnecter à ton corps et à ton souffle tu veux une méthode douce, bienveillante et efficace