RE.POSE : Accompagnement 4 semaines pour soi

RE.POSE

4 semaines pour t’arrêter, relâcher et te retrouver.

Un programme en ligne conçu pour les femmes débordées, stressées ou fatiguées, celles qui donnent beaucoup, mais qui ont oublié de se donner à elles-mêmes.
 
Un retour au calme, au corps et à la douceur de vivre
 
Ce que tu trouveras dans RE•POSE
 
  • Des séances de Yin Yoga, Yoga Fit doux et Yoga Danse
  • Des audios de méditation, relaxation et sonothérapie
  • Des rituels bien-être à refaire quand tu veux
  • Un groupe WhatsApp pour te sentir accompagnée et soutenue
Tu avances à ton rythme, quand tu veux, depuis chez toi.
Chaque semaine, tu retrouves des pratiques de 20 à 30 minutes pour t’aider à respirer, relâcher et retrouver ton énergie.
 
 
 Le programme semaine par semaine
 
 Semaine 1 – Le droit à la pause
 
Yin Yoga : relâcher les épaules et le dos
Audio : “Autorise-toi à ralentir”
Rituel : Rituel Epaules & Nuque
Séance express Yoga Fit

Semaine 2 – Reconnecter au corps

Yoga Fit doux : réveiller ton énergie
Audio : “Respirer dans le stress”
Rituel : auto-massage du visage
Séance express Yin Yoga

Semaine 3 – Apaiser le mental
 
Yin Yoga : libérer les hanches, apaiser l’esprit
Sonothérapie : “Vibration du calme intérieur”
Rituel : “Je lâche ce qui me pèse ”
Séance express Yin Yoga « Je m’étire » 

Semaine 4 – Retrouver ton énergie féminine
 
Yoga Danse : bouger librement
Méditation : “Énergie et douceur”
Rituel : Mes gratitudes
Séance express Yoga fit
Ce que tu vas ressentir
  • un corps plus léger et détendu
  • un mental apaisé
  • une énergie retrouvée
  • le plaisir de ralentir sans culpabilité
  • la sensation d’être enfin à nouveau toi-même
Ce que tu reçois
 
  • 4 modules complets (vidéos, audios et rituels)
  • Une bibliothèque de rituels express
  • L’accès à la communauté WhatsApp RE•POSE
Un accès illimité dans le temps, pour refaire les séances à ton rythme

Les formules

RE.POSE Classique
RE•POSE Classique – Avant l’ouverture du 3 novembre early Bird: 127€ au lieu de 147 € 
Le programme complet + le groupe WhatsApp
 
RE•POSE Premium – Avant le lancement du 3 Novembre, early Bird à 185€ au lieu de 207 €
Le programme complet + une séance individuelle d’1h avec moi
(Yoga, sonothérapie ou soin selon ton besoin)
RE.POSE PREMIUM

Pour qui?

Ce programme est fait pour toi si :
✔️ tu te sens tendue, stressée, ou fatiguée
✔️ tu culpabilises de prendre du temps pour toi
✔️ tu veux te reconnecter à ton corps et à ton souffle
✔️ tu veux une méthode douce, bienveillante et efficace