Yin Yoga RE.POSE
Cours collectifs Yin Yoga RE.POSE
Durée
60 min
Le yin yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir et à se reconnecter avec soi-même. À travers des postures tenues longtemps, et au sol, vous aurez l’occasion d’étirer en profondeur vos muscles et vos tissus conjonctifs, tout en cultivant la pleine conscience. C’est une excellente pratique, qui par un travail d’introspection, de non mouvement, nous ramène à l’essentiel, nous-même.
Pour qui?
- Débutantes ou pratiquantes qui souhaitent une pratique douce.
- Femmes débordées qui cherchent à se recentrer.
- Personnes souhaitant relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
Comment se passe une séance?
Je propose des séances mélangeant la sonothérapie avec le yin yoga, pour une approche holistique du bien-être. Toutes les semaines, nous aborderons des thématiques différentes comme les méridiens, les saisons, les émotions, les différentes parties du corps.
Vous aurez besoin d’un tapis de Yoga, les différents accessoires comme le bolster, les briques et sangles seront fournis.