Un rituel simple pour se recentrer avant les fêtes
Les fêtes approchent et déjà, la fatigue, le stress et les obligations s’installent. Pour ne pas te perdre dans le tumulte et profiter pleinement de ce moment, je te propose…
2 postures de Yin Yoga en papillon pour lâcher prise et apaiser l’anxiété
Quand la vie s’accélère, le corps finit toujours par nous parler : tensions dans le dos, fatigue nerveuse, respiration courte, mental agité… Le Yin Yoga est un refuge précieux pour…
femmes débordées, stréssées, ne prend pas le temps, charge mentale
L’importance du Yin Yoga : libérer le corps et les émotions à travers le psoas et les fascias
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, souvent perçue comme un espace de lenteur, de silence et de retour à soi. Mais derrière cette apparente simplicité se cache…
Les bienfaits de la sonothérapie : réharmoniser le corps, l’esprit et les émotions
Dans un monde où tout va vite, notre corps et notre mental accumulent souvent stress, tensions et émotions non exprimées. La sonothérapie, ou thérapie par le son, invite à ralentir,…