Yoga danse
Cours collectifs de Yoga Fit
Durée
60 min
Le Yoga danse : l’union du mouvement, du souffle et de l’expression de soi
Le yoga danse est une pratique originale qui réunit la conscience corporelle du yoga et la liberté créative de la danse intuitive.
À mi-chemin entre le yoga traditionnel et l’expression corporelle libre, ce cours propose un espace pour bouger, respirer, ressentir et se reconnecter à soi en profondeur.
Le rythme s’installe naturellement, sans recherche de performance, pour laisser place à une danse libre et consciente, accessible à tous.
Le yoga dansé permet d’améliorer la souplesse, la posture, l’équilibre et la coordination, tout en favorisant la détente mentale et la libération émotionnelle. C’est une pratique complète qui relie le corps, le cœur et l’esprit.
Aucune expérience préalable en danse ou en yoga n’est requise. Que vous soyez débutant ou avancé, ces cours sont conçus pour s’adapter à chaque personne, dans le respect du corps et du rythme de chacun. Le yoga en mouvement offre une véritable pause dans le quotidien, un moment pour respirer, s’exprimer et se ressourcer.
Comment se passe une séance?
Chaque séance commence par des postures de yoga douces pour éveiller le corps, suivies de mouvements fluides inspirés par la respiration, la musique et l’émotion du moment.
Les cours de yoga danse sont proposés en salle ou en extérieur, en petits groupes pour favoriser un cadre intime et sécurisant.