Cycle bains sonores
Durée
75 min, 1 fois par mois
Lieux
Val-Revermont ou
Au clos des écuets à Attignat
Dates
Jeudi 8 Janvier à 19h
Jeudi 5 Février à 19h
Jeudi 5 Mars à 19h
Tarif
25€ la séance
65€ le cycle des 3 bains sonores
Les Cycles Sonores — un accompagnement tout au long de l’année
Un espace pour ralentir, respirer et te retrouver
Nous vivons à un rythme qui ne laisse que peu de place au repos réel.
Le stress s’accumule, le mental ne s’arrête jamais, le corps encaisse… jusqu’à l’épuisement.
Les cycles sonores sont nés de ce constat.
Ils offrent aux femmes un rendez-vous régulier, doux et profond, pour déposer la charge mentale, apaiser le système nerveux et se reconnecter à leur corps.
Tout au long de l’année, je te propose 4 cycles, alignés avec les saisons et les besoins du féminin.
Qu’est-ce qu’un cycle sonore ?Un cycle sonore est un accompagnement sur 3 mois, composé de 3 séances complémentaires.
Chaque séance dure 1h15 et combine, selon les cycles :
• bain sonore
• Yin Yoga
• respiration & méditation guidée
• temps d’intégration et d’écriture
Tu peux choisir de suivre le cycle complet pour une transformation en profondeur,ou de participer à une séance ponctuelle, selon ton envie et ton énergie du moment.
À qui s’adressent les cycles ?
Ces cycles sont pensés pour les femmes qui :
• se sentent stressées, tendues, surchargées mentalement
• ont du mal à lâcher prise
• se sentent fatiguées émotionnellement
• dorment mal ou ont du mal à déconnecter
• ont besoin d’un espace pour elles, sans pression ni performance
Aucune expérience en yoga ou en sonothérapie n’est nécessaire.
Tu viens comme tu es.
Les 4 cycles de l’année
Se déposer & se régénérer (Octobre-Novembre-Décembre)Un cycle pour ralentir, se reposer et recharger les batteries.
Idéal pour apaiser le stress, retrouver un sommeil plus profond et se recentrer.
Vibrations du Féminin(Janvier-Février-Mars)Un cycle pour reconnecter à son énergie intérieure, ouvrir le cœur et réveiller la vitalité.
On sort doucement de l’hiver, sans forcer.
Fluidité & ancrageUn cycle pour rester connectée à soi malgré un rythme plus dynamique.
Stabilité, respiration, présence au corps.
Lâcher prise & recentrageUn cycle pour faire le tri, déposer ce qui pèse et préparer l’hiver en douceur
Ce que ces cycles peuvent t’apporter• diminution du stress et de l’anxiété
• apaisement du mental
• meilleure qualité de sommeil
• sensation de légèreté et d’espace intérieur
• meilleure écoute du corps
• ancrage et stabilité émotionnelle
• un vrai temps pour toi, sans culpabilité
Comment se passe une séance?
Les séances ciblent des zones du corps spécifiques, dos, bassin, membres supérieurs et inférieurs, mais aussi des postures régénérantes et permettant une détente profonde.
Les vibrations sonores aident à créer une atmosphère méditative et à approfondir l’expérience de relaxation.
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga et une tenue confortable.