Bains sonores
Durée
60 min, 1 fois par mois
Lieux
Val-Revermont ou
Au clos des écuets à Attignat
Dates
Jeudi 3 Avril 2026 à 19h
Tarif
20€ la séance
Les Bains Sonores — un accompagnement tout au long de l’année
Un espace pour ralentir, respirer et te retrouver
Nous vivons à un rythme qui ne laisse que peu de place au repos réel.
Le stress s’accumule, le mental ne s’arrête jamais, le corps encaisse… jusqu’à l’épuisement.
Les bains sonores sont nés de ce constat.
Ils offrent aux femmes un rendez-vous régulier, doux et profond, pour déposer la charge mentale, apaiser le système nerveux et se reconnecter à leur corps.
Tout au long de l’année, je te propose un bain sonore par mois, alignés avec les saisons et les besoins du féminin.
Qu’est-ce qu’un bain sonore ?Un bain sonore est une séance immersive de relaxation dans laquelle les sons et vibrations viennent apaiser le corps et le mental. J’utilise des bols tibétains, gong, carillons, tambour… pour envelopper les particiapntes.
Tu peux choisir de suivre plusieurs bains sonores pour un relâchement en profondeur,ou de participer à une séance ponctuelle, selon ton envie et ton énergie du moment.
À qui s’adressent les bains sonores ?
Ces bains sonores sont pensés pour les femmes qui :
• se sentent stressées, tendues, surchargées mentalement
• ont du mal à lâcher prise
• se sentent fatiguées émotionnellement
• dorment mal ou ont du mal à déconnecter
• ont besoin d’un espace pour elles, sans pression ni performance
Aucune expérience en yoga ou en sonothérapie n’est nécessaire.
Tu viens comme tu es.
Les bains sonores de l’année
Revenir à son corps et réguler le système nerveux (Avril-Mai-Juin)Avril: Déposer les tensions du corps
Relâcher les épaules, la nuque, le dos…
Mai: Réguler le système nerveux
Apprendre au corps à revenir au calme
Juin: Retrouver son énergie stable
Réveiller le corps sans s’épuiser
Lâcher prise & recentrage (Juillet-Aout-Septembre)Un cycle pour faire le tri, déposer ce qui pèse et préparer l’hiver en douceur
Ce que les bains sonores peuvent t’apporter• diminution du stress et de l’anxiété
• apaisement du mental
• meilleure qualité de sommeil
• sensation de légèreté et d’espace intérieur
• meilleure écoute du corps
• ancrage et stabilité émotionnelle
• un vrai temps pour toi, sans culpabilité
Comment se passe une séance?
Les séances ciblent des zones du corps spécifiques, dos, bassin, membres supérieurs et inférieurs, mais aussi des postures régénérantes et permettant une détente profonde.
Les vibrations sonores aident à créer une atmosphère méditative et à approfondir l’expérience de relaxation.
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga et une tenue confortable.