Un premier pas doux pour ralentir et respirer.
Ce niveau s’adresse à celles qui ressentent le besoin de faire une pause, de se recentrer et de commencer à prendre soin d’elles, sans pression ni contrainte.
On y retrouve des pratiques accessibles, courtes et simples, pensées pour apaiser le mental, relâcher les tensions et se reconnecter à son corps en douceur.